SGZ Nord Ost Bad

Die Schwimmurse mit den folgenden Endziffern sind schon ausgebucht: -15, -21, -30, -31, -39, -41, -44, -45, -49, -53. Bitte suchen sie sich einen alternativen Termin aus.

Öffnungszeiten über die Feiertage

Das Sport- und Gesundheitszentrum Nord-Ost-Bad hat über die Feiertage wie folgt geöffnet: 22.12.2017          09:00-18:00 Uhr 23.12.2017          09:00-13:00 Uhr 24.12.+25.12.     geschlossen 26.12.2017          09:00-13:00 Uhr 31.12.2017          09:00-13:00 Uhr 01.01.2018          geschlossen Ab dem 02.01.2018 sind wir wieder zu den gewohnten Zeiten für Sie da. Wir wünschen Ihnen ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr!

Aktiv und fit im Nord-Ost-Bad!

Am 17.09.17 hatte der ESPO mit seinen Kooperationspartnern im Projekt „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ von 11.00-17.00 Uhr ins Nord-Ost-Bad eingeladen. Ziel der Veranstaltung, die durch das Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport und dem Landessportbund NRW gefördert wurde, war es, durch attraktive Bewegungsangebote den Interessierten die Arbeit der Sportvereine im Nord-Ost-Bad zu

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„ICH nehme ab“-Kurs im SGZ Nord-Ost-Bad“ – Mit Praxis zum Erfolg

Die Eckpfeiler einer gesunden Ernährung kennt vermutlich jedermann. Daher setzt der INA-Kurs im SGZ Nord-Ost-Bad nicht nur auf unterhaltsame Wissensvermittlung, sondern auch auf praktische Komponenten. Diese Woche gab es für die INA-Teilnehmer mal wieder eine Kleinigkeit zu probieren: Zucchini-Nudeln mit Hackfleischsoße. Selbst die zunächst recht skeptischen Kursteilnehmer konnten vom Geschmack und der Konsistenz der Zucchinispiralen

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Schwimmkurse in den Herbstferien

Das Sport- und Gesundheitszentrum „Nord-Ost-Bad“ veranstaltet in den kommenden Herbstferien wieder Kompaktkurse für Kinder. Die Kurse laufen in beiden Herbstferienwochen und können auch separat von einander gebucht werden. Alle zwei Wochen kosten jeweils 40,00 €. Werden beide Wochen gebucht, gibt es 10 % Ermäßigung auf die zweite Woche. Die Angebote beginnen ab Montag, den 10.

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„ICH NEHME AB“-KURS IM SGZ NORD-OST-BAD – EIN GEBÜHRENDER KURSAUSKLANG

Nach dem Abschlusswiegen blicken zufriedene Gesichter in die Runde. Alle Kursteilnehmer konnten nennenswerte Erfolge feiern: das Körperfett wurde bezwungen und an Muskelmasse zugelegt. „Und wie sieht es aus?“, die ganze Gruppe wartet gespannt auf das Ergebnis der engagiertesten Kursteilnehmerin. „Insgesamt sind es 20 Kilogramm“, ertönt es von der Waage. „20 Kg Körpergewicht in 6 Monaten,

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„ICH NEHME AB“-KURS IM SGZ NORD-OST-BAD – An die Töpfe, fertig, los!

Die Verknüpfung von Theorie und Praxis als Schlüssel zum Erfolg. Der Kochworkshop des „ICH nehme ab“-Kurs gab neue Anregungen für die schnelle und unkomplizierte Speisenzubereitung. Um eine Ernährungsumstellung dauerhaft durchzuhalten, müssen drei grundlegende Voraussetzungen erfüllt sein: das Essen muss schmecken, es muss satt machen und zu guter Letzt muss die Zubereitung praktikabel sein. Michael Pagelsdorf

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„Ich nehme ab“-Kurs im SGZ Nord-Ost-Bad – das erste Fett ist geschmolzen!

Seit März läuft der „ICH nehme ab“ -Kurs im Sport- und Gesundheitszentrum Nord-Ost-Bad in Essen-Schonnebeck. Nun stand das erste Wiegen an und zeigte verblüffende Ergebnisse. „Wir messen nicht nur das Gewicht, sondern auch Fettanteil und Muskelmasse“, sagt Ernährungswissenschaftler Michael Pagelsdorf. „Unser Ziel ist es nicht, möglichst viele Kilos auf der Waage zu sehen. Das ist

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