SGZ Nord Ost Bad

Osterferienprogramm 2017 ist online

Liebe Gäste des Sport- und Gesundheitszentrums Nord-Ost-Bad, wir freuen uns auf Ihren Besuch in den Osterferien in unserem Hause und haben für Sie unser Osterferienprogramm online eingestellt. Stöbern Sie in unserem Programm und halten Sie sich fit! Auch unsere beliebten Kinderschwimmkurse sind wieder mit dabei! Wir freuen uns auf Ihren Besuch und wünschen Ihnen viel

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„ICH nehme ab“-Kurs im SGZ Nord-Ost-Bad“ – Mit Praxis zum Erfolg

Die Eckpfeiler einer gesunden Ernährung kennt vermutlich jedermann. Daher setzt der INA-Kurs im SGZ Nord-Ost-Bad nicht nur auf unterhaltsame Wissensvermittlung, sondern auch auf praktische Komponenten. Diese Woche gab es für die INA-Teilnehmer mal wieder eine Kleinigkeit zu probieren: Zucchini-Nudeln mit Hackfleischsoße. Selbst die zunächst recht skeptischen Kursteilnehmer konnten vom Geschmack und der Konsistenz der Zucchinispiralen

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Schwimmkurse in den Herbstferien

Das Sport- und Gesundheitszentrum „Nord-Ost-Bad“ veranstaltet in den kommenden Herbstferien wieder Kompaktkurse für Kinder. Die Kurse laufen in beiden Herbstferienwochen und können auch separat von einander gebucht werden. Alle zwei Wochen kosten jeweils 40,00 €. Werden beide Wochen gebucht, gibt es 10 % Ermäßigung auf die zweite Woche. Die Angebote beginnen ab Montag, den 10.

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„ICH NEHME AB“-KURS IM SGZ NORD-OST-BAD – EIN GEBÜHRENDER KURSAUSKLANG

Nach dem Abschlusswiegen blicken zufriedene Gesichter in die Runde. Alle Kursteilnehmer konnten nennenswerte Erfolge feiern: das Körperfett wurde bezwungen und an Muskelmasse zugelegt. „Und wie sieht es aus?“, die ganze Gruppe wartet gespannt auf das Ergebnis der engagiertesten Kursteilnehmerin. „Insgesamt sind es 20 Kilogramm“, ertönt es von der Waage. „20 Kg Körpergewicht in 6 Monaten,

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„ICH NEHME AB“-KURS IM SGZ NORD-OST-BAD – An die Töpfe, fertig, los!

Die Verknüpfung von Theorie und Praxis als Schlüssel zum Erfolg. Der Kochworkshop des „ICH nehme ab“-Kurs gab neue Anregungen für die schnelle und unkomplizierte Speisenzubereitung. Um eine Ernährungsumstellung dauerhaft durchzuhalten, müssen drei grundlegende Voraussetzungen erfüllt sein: das Essen muss schmecken, es muss satt machen und zu guter Letzt muss die Zubereitung praktikabel sein. Michael Pagelsdorf

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„Ich nehme ab“-Kurs im SGZ Nord-Ost-Bad – das erste Fett ist geschmolzen!

Seit März läuft der „ICH nehme ab“ -Kurs im Sport- und Gesundheitszentrum Nord-Ost-Bad in Essen-Schonnebeck. Nun stand das erste Wiegen an und zeigte verblüffende Ergebnisse. „Wir messen nicht nur das Gewicht, sondern auch Fettanteil und Muskelmasse“, sagt Ernährungswissenschaftler Michael Pagelsdorf. „Unser Ziel ist es nicht, möglichst viele Kilos auf der Waage zu sehen. Das ist

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„Ich esse jetzt ohne schlechtes Gewissen!“ –

Seit März läuft der neue „ICH nehme ab“-Kurs nun im SGZ Nord Ost Bad. Und die ersten Pfunde purzeln. Marina G. schaut glücklich in die Runde: „Ich bin satt und zufrieden. Mir geht es richtig gut!“ Und das, obwohl sie seit über 4 Wochen an einem Abnehmprogramm teilnimmt. Für Ernährungswissenschaftler Michael Pagelsdorf die einzige Möglichkeit,

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