Gesundheitssport für zu Hause

Sport ist wichtig! Weil er fit hält, das Immunsystem stärkt und hilft, Beschwerden und Krankheitssymptome zu mindern.

Die Trainer*innen der Sport- und Gesundheitszentren sind deshalb gerade engagiert dabei, die bekannten Übungen für Euch in Kurzfilmen zusammenzustellen.

Nach und nach werdet Ihr für die einzelnen Körperregionen oder auch Krankheitsbilder immer mehr Anregungen für Euer Bewegungstraining zu Hause finden. Macht mit und bleibt fit!

HIER GEHT ES ZU DEN UEBUNGEN, die wir gesammelt auf der Internetseite des Essener Sportbundes für Euch bereit stellen.

 

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